感冒好了，但咳嗽拖了一个月，怎么回事？

你是不是也这样？感冒发烧、鼻塞流涕这些“大部队”早就撤了，唯独咳嗽这个“小兵”赖着不走，一拖就是好几周。晚上躺下咳，早上起来咳，说话急了也咳，烦人得很。

这情况，老百姓叫“咳嗽尾巴”，中医有时候管它叫“余邪未清”。说白了，就是感冒这场仗打完了，但战场（你的呼吸道）还没打扫干净，留下点“痰湿”或者“燥热”的垃圾，身体就想通过咳嗽把它们清出去。

怎么知道留的是哪种“垃圾”？你可以留意一下，咳出来的痰是什么样的：

如果痰是白的、稀的、泡沫多的，咳起来觉得胸口有点闷，这多半是“寒痰”或者“湿痰”没排干净。这时候舌头可能看着也比较白，舌苔腻。

如果痰很少很黏，很难咳出来，或者干脆没痰，就是喉咙干痒着咳，那可能是生病耗伤了津液，变成了“燥咳”。这时候舌头可能偏红，舌苔少。

对付这种“尾巴”，别急着用强力止咳药把门关上，得帮身体把垃圾清出去：

如果是寒痰/湿痰：可以弄点陈皮、生姜、茯苓煮水喝，暖暖肺，化化痰。

如果是燥咳：就用雪梨、银耳、百合这些润润的食材炖点汤水，给呼吸道加点“润滑剂”。

同时，一定要避避风寒，少吃生冷甜腻，给身体一个彻底修复的环境。

如果你咳得心烦，又分不清是哪种，总想找个明白人问问。这时候，用我们的舌诊仪扫一下舌头，它能帮你分析分析，你肺里残留的到底是“寒”还是“燥”，给你一个更清晰的调理参考，让你别再为一声咳嗽纠结太久。

别让咳嗽成了习惯。