“春困秋乏夏打盹”，为啥你比别人更“困”？

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”这句话成了很多人的真实写照。但奇怪的是，同样的天气，同事精神抖擞，你却哈欠连天，上下眼皮直打架，仿佛永远睡不够。把锅全甩给天气，可能冤枉它了。更可能的原因是：你本身就是某种“特困生”体质，季节性变化只是让你的特点更突出了。

中医看来，不同原因的疲劳，对应不同的体质背景：

湿气“困”人型：身体感觉沉重，像穿着一件湿衣服，头昏昏沉沉。尤其在潮湿的春夏或雨天，表现更明显。（看舌头：舌苔白厚腻）

气血“亏”乏型：总感觉累，能量不足，说话都没力气，容易心慌、健忘。夏天消耗大或劳累后，疲惫感加倍。（看舌头：舌质淡白，颜色浅）

阴虚“燥”累型：体内津液不足，像机器缺了润滑油，干转，导致虚烦、口干、感觉累但睡不踏实。在干燥的秋天尤其难受。（看舌头：舌质红，舌苔少甚至干裂）

所以，对付疲劳也得“对症下药”：

湿气重的，重点要祛湿（如适量薏米、冬瓜、陈皮）。

气血亏的，需要温和补气养血（如山药、红枣，但要避免滋腻）。

阴虚燥的，关键在于滋阴润燥（如银耳、百合、梨子）。

别再一味靠咖啡“强行开机”了。用圆道妙医AI舌诊快速定位一下你的疲劳类型，它能给你提供更具针对性的“能量恢复”小建议。了解自己属于哪种“特困生”，才能用对方法，从根本上找回精神饱满的状态。

告别昏昏沉沉，找回清晰活力!