换季皮肤就闹脾气，痒、干、长东西，是过敏还是身体“内乱”？

一到春天或秋天，你的皮肤是不是比天气预报还准？干燥、发红、发痒，或者闭口、痘痘突然冒出来……很多人第一反应是“我过敏了！”或是“护肤品得换了”。

但你有没有想过，为什么偏偏是换季的时候？这很可能不只是外面的花粉或干燥在捣乱，而是你身体内部的“小环境”正在经历季节转换，有些不平衡（比如湿热、血热、阴虚）被激发了，通过皮肤表现了出来。

中医常说“有诸内，必形诸外”。皮肤就像身体的“显示器”，内部的“湿热”或“血燥”多了，屏幕就容易出“雪花”或“发红”。

比如，瘙痒、红疹，可能和“风热”或“血热”有关。

干燥、脱屑，可能和“阴虚血燥”，身体津液不足有关。

油腻、长红肿痘，往往和“脾胃湿热”有关。

所以，光在脸上涂涂抹抹，可能治标不治本。关键在于“内外兼修”：

饮食上要格外注意，避开辛辣、油炸、海鲜发物这些可能“火上浇油”的食物。

可以喝点对应的茶饮：感觉燥就喝点银耳羹，感觉痒可以泡点薄荷或菊花。

选用温和的护肤品，做好基础保湿和防晒，给皮肤一个稳定的外部环境。

想知道自己内部是哪种“不平衡”在影响皮肤吗？皮肤的问题，有时候舌头知道答案。在皮肤状态不好的时候观察舌象，往往能发现线索：舌红苔黄可能是有热，舌红少苔可能是阴虚。

用我们的AI舌诊拍一下，它能帮你分析当前体内环境的倾向，让你明白调理的重点应该放在“清热”、“祛湿”还是“滋阴”上，从根源上让皮肤更稳定。

安抚皮肤，从安抚身体开始。